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地中海飲食是什麼?健康飲食的祕密一次解鎖!

地中海飲食是什麼?健康飲食的祕密一次解鎖!

在眾多飲食方式中,地中海飲食被廣泛認為是最健康的一種,這種飲食特色在於大量攝取新鮮蔬果、全穀類、魚類以及被稱為「液體黃金」的橄欖油;這些食材不僅富含營養,更重要的是它們含有大量的『多酚』!那麼,多酚究竟是什麼呢?讓我們一起來了解多酚的好處,學會如何聰明地補充多酚,全方面提升健康!

 

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多酚是什麼?有什麼功效呢?

 

多酚廣泛存在於蔬菜、水果中,它可以影響食物呈現的顏色、氣味等,並能幫助植物抵抗紫外線,也可以預防病蟲和細菌、昆蟲的入侵;而對於人體,多酚可以幫助平衡身體的負擔、調節生理機能,提升外在環境保護力,且多酚能協同維生素C和維生素E發揮作用,具有加乘的效果,達成身體全方位的保護!

 

哪些食物含有大量的多酚?

 

橄欖精萃液,多酚

 

● 橄欖

橄欖、橄欖油含橄欖多酚,除搭配料理外也可直接食用獲取營養

 

● 藍莓

富含花青素等多酚類化合物,亦有花青素之王的別稱

 

● 蔓越莓

被譽為是水果中的紅寶石,含豐富的前花青素、維生素

 

● 黑巧克力

黑巧克力中含有可可多酚,通常濃度越高多酚含量也越高

 

● 薑黃

薑黃素內含天然橙黃色色素,是薑黃中最有活性的成分

 

● 綠茶

茶類有豐富兒茶素,其中綠茶的多酚含量是各種茶類中最高的

 

● 咖啡

含有綠原酸等多酚,綠原酸會受烘培時間而減少,故輕烘培咖啡多酚含量較高

 

橄欖精萃液推薦:讓身體直接吸收橄欖多酚中的營養

 

橄欖精萃液,多酚

 

來自義大利的橄欖多酚精萃液,經過專利萃取技術製成,保留了大量天然的橄欖苦苷、羥基酪醇、多酚等珍貴精華,每一瓶橄欖精萃液都富含26毫克羥基酪醇,相當於1公升特級初榨橄欖油的含量

 

只需一瓶橄欖精萃液,即可讓身體直接吸收橄欖多酚中的營養成分,無需攝取大量蔬果,即可輕鬆讓身體吸收所需的多酚營養,讓你輕鬆擁有健康生活。

 

適用橄欖精萃液的族群

 

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◎ 輕熟齡保養_維持身體所需的保護力,保持健康狀態

 

◎ 熟齡保養_幫助調節生理機能,有助維持身體的保護能力

 

◎ 養顏美容_豐富的多酚有助於改善皮膚狀況,讓你保持青春美麗

 

◎ 活力再現_全方位保養調整體質,讓你保持最佳狀態,充滿活力

 

 

透過了解地中海飲食和多酚的健康益處,可以發現橄欖精萃液是現代人維持健康的理想選擇,濃縮了地中海飲食的精華,提供每日所需的多酚,讓你輕鬆擁有更健康的生活;快來試試橄欖精萃液,解鎖地中海飲食的健康秘密吧!

 

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