補鈣之外別忘了兩個重要維生素：維生素D、維生素K，一起來看看近期討論度極高的「維生素D」，以及國內較少人關注的「維生素K」。
維生素D增進鈣吸收、幫助骨骼與牙齒的生長發育、促進釋放骨鈣，以維持血鈣平衡、有助於維持神經、肌肉的正常生理，同時也能促進代謝及提升保護力。
維生素K有助促進骨質的鈣化、並幫助血液正常的凝固功能、活化肝臟與血液中的凝血蛋白質。
維持肌肉正常生理也需要維生素D
由於現代人多重視防曬觀念、上班族久坐辦公室，需要留意維生素D攝取是否充足。
維生素D提升保護力，還有助於骨骼、肌肉，以及好心情！
• 增進鈣吸收，促進釋放骨鈣，維持血鈣平衡
• 幫助骨骼及牙齒的生長發育
• 有助維持神經、肌肉的正常生理
• 維持保護力
維生素D怎麼挑？D3形式效果佳！
維生素D以D2(植物性食物)及D3(動物性食物、日照合成)較為重要，建議非全素食者，補D需求的人透過日曬、飲食以及維生素D3加強補充。
補鈣不能少了它！
看懂維生素K怎麼挑！MK-7型式的維生素K2
維生素K促進骨骼鈣化、有助血液正常凝固功能、活化肝臟與血液的凝血蛋白質。飲食較常見維生素K1和K2，維生素K1主要存在於深綠色葉菜，而維生素K2則可在納豆、優酪乳等發酵食物或是動物肝臟中產生。
維生素K2以MK-4(多為動物性食物來源)及MK-7(多為發酵食物)兩種形式最常見，MK-7吸收效果佳，選擇K2時建議標明K2 MK-7形式。
保健食品選滴液，無添加更安心
仔細觀察市售錠劑及膠囊成分表，常添加人體不需要的賦形劑、防腐劑、色素、潤滑劑等，建議選購保健品時查明成分的詳細功用。
購買保健食品的兩個細節：
查明每日建議攝取量，依衛福部最新公告(109/4)國人膳食營養素參考攝取量表第八版，維生素D成人每日建議攝取量提高為400-600IU，上限攝取量仍維持2,000 IU(國際單位IU=I.E.)、維生素K每日攝取量為男性120µg、女性90µg。
*建議透過飲食及生活習慣，搭配保健食品輔助，達到每日建議量標準。
德國原裝進口Gerimed D3、K2滴劑
✅維生素D3提取自羊毛脂，搭配MCT中鏈甘油三酸酯
✅維生素K2採用MK-7型式
✅不含酒精、色素、防腐劑、麩質、乳糖及酵母
✅滴液好吸收，免吞膠囊
✅一天一滴，約可使用6個月
