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一般聽到鋅，大部分人直覺是男性維持生殖機能才需要加強補充的礦物質營養素，但其實對於愛美女性來說，鋅可是維持青春美麗的關鍵元素之一。

並非人人都需要補充保健食品，不過隨著生活步調加速、飲食型態改變等原因，保健食品需求確實日益增加，透過以下問題評估自己是否有補充保健食品的需求。

希望身為女人的妳，每一天都能感到自信及美麗！時時刻刻維持著良好狀態，健康是關鍵，日常攝取足夠的維生素以及礦物質，搭配規律運動習慣很重要。今天來看看女生從青春期、孕期到停經前後的必備8種營養素。