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列舉4種主要為動物性來源的營養素，建議飲食無肉、蛋以及全素者可以加以補充。

希望身為女人的妳，每一天都能感到自信及美麗！時時刻刻維持著良好狀態，健康是關鍵，日常攝取足夠的維生素以及礦物質，搭配規律運動習慣很重要。今天來看看女生從青春期、孕期到停經前後的必備8種營養素。