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運動前後怎麼吃?運動營養素大公開
運動前後怎麼吃?運動營養素大公開
您有規律運動習慣嗎?搭配飲食習慣及微營養素的輔助,提升運動表現、幫助運動後適當舒緩放鬆,本文列出5種運動必備微量營養素,一次看懂運動營養素功效。精胺酸是一氧化氮合成的前驅物質,調整體質循環、精神旺盛狀態。...
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男性保健指南:這6種營養素,提升日常體力和外在霸氣
男性保健指南:這6種營養素,提升日常體力和外在霸氣
男性在生活中面臨了工作壓力、生活快節奏、飲食營養不均等問題,針對4大保健需求:男性機能、外在狀態、內在健康、體力精神,列出6種男性必備的營養素,若是日常飲食中較少補充,建議透過保健食品補足。...
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超愛甜點、炸物、手搖飲料,建議補充礦物質「鎂、鉻」
超愛甜點、炸物、手搖飲料,建議補充礦物質「鎂、鉻」
工作日下午辦公室下午茶、周末打卡美食餐廳,飲食充滿「高醣」,建議補足礦物質:鎂、鉻,幫助調整體質、維持健康窈窕。人體無法自行生產鎂跟鉻,需要透過日常飲食補足建議量。文中說明鎂和鉻的功效、每日建議量、什麼時候補充。...
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