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增強保護力!維他命C(維生素C)功效、建議量、怎麼選全家才吃得安心?
留言 (0) 增強保護力!維他命C(維生素C)功效、建議量、怎麼選全家才吃得安心?
近日新聞爆發台灣保健代工廠進口中國維他命C「毒膠囊」事件,便宜膠囊可能添加各種化工食物賦形劑,例如二氧化鈦、染料、塑化劑等…挑選維他命C的準則有哪些、建議量、全家才吃得安心?
歐洲人著迷的草本保健成分,番紅花助眠、松樹皮顧青春!
留言 (0) 歐洲人著迷的草本保健成分,番紅花助眠、松樹皮顧青春!
自然植物萃取的草本成分身體無法自行合成,需要透過食物補充,但由於草本成分在生活中取得不易,保健補充劑補給就是很好的選擇。歐美人士著迷的「番紅花、朝鮮薊、紅景天、南非醉茄」等草本成分功效一次看。
火鍋的湯能喝嗎?5撇步請筆記,減輕吃冬天火鍋負擔
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氣溫驟降,冷氣團一波接一波,火鍋是冬天聚餐的首選,你也超愛火鍋嗎?火鍋暗藏不少飲食陷阱,一不小心可能就超過一整天建議攝取的熱量。火鍋的湯可以喝嗎?大餐後促進代謝營養素推薦:鉻、膳食纖維、鎂。
原來這些食物都含醣!3個營養素維持醣類代謝、調整體質,現代人必備
留言 (0) 原來這些食物都含醣!3個營養素維持醣類代謝、調整體質,現代人必備
醣類是碳水化合物的總稱,每日醣類攝取量會隨著每個人需要的熱量而異,日常維持健康窈窕也需要控制醣類攝取,兩個減醣、穩醣建議,幫助你效率執行。
全世界青春保養的指標性成分:前花青素(原花青素)功能
留言 (0) 全世界青春保養的指標性成分:前花青素(原花青素)功能
前花青素在養顏美容、青春美麗保健具有舉足輕重的地位,前花青素(原花青素)存在於植物的皮、殼、籽,像是葡萄籽、松樹皮、蔓越莓等植物中,其強大的保護機制幫助調整體質,維持青春、注重保養不能少了前花青素。
甘胺酸鎂vs番紅花萃取,幫助好眠營養素該選誰?
留言 (0) 甘胺酸鎂vs番紅花萃取,幫助好眠營養素該選誰?
昨晚睡得好嗎?心情、生活、營養補給都有可能是影響睡眠的因素,好眠營養成分包含溫和型態的甘胺酸鎂以及有「紅色黃金」之稱的番紅花萃取,都有「幫助入睡」功能,內文閱讀兩者差異。
抗拒不了高熱量澱粉,營養素「鉻」助你維持醣類代謝
留言 (2) 抗拒不了高熱量澱粉,營養素「鉻」助你維持醣類代謝
現代飲食習慣可能使我們更需要礦物質「鉻」;美國學會建議,一般成人每日攝取鉻50-200微克,鉻的功能包含幫助醣類代謝、維持健康窈窕、調整體質、健康維持,內文列出可能需要加強補鉻的族群、鉻的型態差異。
促進新陳代謝、維持好眠,自信熟齡階段建議補充這些營養素
留言 (0) 促進新陳代謝、維持好眠,自信熟齡階段建議補充這些營養素
進入40-55歲自信熟齡階段,建議透過營養補給來維持新陳代謝、好眠、私密保健基礎,6種營養素皆具備重要功能,幫助調整體質、調節生理機能。
助入睡、促代謝,鎂要怎麼吃?一張圖搞懂「鎂的多元宇宙」
留言 (0) 助入睡、促代謝,鎂要怎麼吃?一張圖搞懂「鎂的多元宇宙」
鎂是每日必備礦物質之一,成為現代人容易缺乏的營養素。本文列出鎂的功能、重要性、建議食用時間,根據需求還可搭配哪些營養素一起補充。
素食者必備!維生素B12增進神經系統健康,助穩定思緒、營養補給
留言 (2) 素食者必備!維生素B12增進神經系統健康,助穩定思緒、營養補給
維生素B12維持日常好心情、好體力以及溫潤氣色,其中有幾種族群更該注意B12攝取。活性B12還有活性、非活性之分?活性B12應該飯前補充還是飯後補充?