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國民輔酶Q10補充指南:功效?怎麼吃?什麼時候吃?
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輔酶Q10 (輔酵素Q10)大量存在於體內,廣泛參與各種生理機能調節與新陳代謝作用;70歲人體內含量可能不及20多歲人的一半,維持體內輔酶Q10濃度有助維持青春健康、調整體質,Q10一天該吃多少、什麼時候吃?
吃飽氣鼓鼓、健身族注意,鳳梨酵素功效作用、這樣挑更有感
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鳳梨酵素是現今相當熱門的保健食品,哪些族群建議補充、鳳梨酵素功效、鳳梨酵素挑選準則一次看。
11個營養素促進代謝、維持健康窈窕,成為夏日最美弧線!
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維持健康窈窕體態不外乎飲食計畫、養成規律運動習慣;此外,營養素是很好的輔助工具,本文解析11種促進新陳代謝的基礎維他命、礦物質,還有草本萃取苦味物質,正在為夏天做準備或是遇到停滯期的人必讀!
保健食品選單方好還是複方好?誰又需要吃「綜合維他命」?功效、配方一次看懂
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許多人每天都會補充保健食品維持健康,保健食品到底該補充單方還是複方?誰需要選擇「綜合維他命」?本文列出綜合維他命功效,並公開德國專業團隊綜合維他命配方,更了解選擇單方與複方的差別。
神秘的防護力之王:礦物質「硒」是什麼?功效、適用族群、建議量一次看
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硒(Selenium)讀音「ㄒㄧ」,即為重要礦物質之一,現代飲食習慣常外食、攝取過多加工食品,較少攝取充足含硒食物,如堅果、魚類等,就可能造成缺乏問題。本文列出補硒好處功效、適用族群、每日建議量,以及補硒建議搭配的營養素組合。
補充輔酶Q10對身體好處?誰容易缺乏?什麼時候吃更有效?
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輔酶Q10(CoQ10)是一種類似維生素的化合物,廣泛參與各種生理機能調節;年紀、環境、生活習慣、壓力是加速輔酶Q10流失的原因,70歲人體內含量可能不及20多歲人的一半,當體內含量下降到一定程度,各種問題可能接踵而來。
現代人必備晶亮保健,你都怎麼吃?德國藥師最推「這個營養素」
留言 (2) 現代人必備晶亮保健,你都怎麼吃?德國藥師最推「這個營養素」
日常工作、滑手機、追劇等生活習慣,導致「守護晶亮保健」成為日常保健最常見的需求之一,專家建議3C使用時間長者及早注意晶亮保養,一次解析晶亮營養素該吃哪些、怎麼選、什麼時候吃更有效。
30歲+的美麗,不能少了緩釋型維他命C!維他命C怎麼搭配更有感?
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日常有補充維他命C總是覺得無感、吃心安?這篇文章說明維他命C建議劑量、常見添加物、不同型態的挑選準則,以及維他命C要搭配哪些營養素更有感。
戰勝熟齡期,草本養生調整體質、維持愉悅自信
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進入熟齡/退休階段,身體、情緒等全方面狀態都需要調適,日常有補充維他命或者礦物質等保健食品的習慣嗎?有效促進新陳代謝,推薦熟齡保健可針對飲食中較難取得的草本成分補充。
只想睡個好覺,你不可不知的助眠營養素「鎂」
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回不去躺下就秒睡的時光,隨著年齡增長,「一覺到天明」成了生活不可多得的小確幸。不過建議在用藥或其他外力協助之前,檢視每天補充足夠鎂了嗎?你的餐桌夠「鎂」嗎?