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吃飽氣鼓鼓、健身族注意,鳳梨酵素功效作用、這樣挑更有感

吃飽氣鼓鼓、健身族注意,鳳梨酵素功效作用、這樣挑更有感

鳳梨酵素(Bromelain),也稱鳳梨蛋白酶,是鳳梨特有的酵素,幫助蛋白質分解為小分子,鳳梨酵素含量最高的部位是不可食用的鳳梨莖,與其吃鳳梨,透過保健食品補充鳳梨酵素是快速補給的首選,鳳梨酵素是現今相當熱門的保健食品,哪些族群建議補充、鳳梨酵素功效、鳳梨酵素挑選準則一次看。

 

以下族群,建議加強補充鳳梨酵素

  • 運動隔天總是不想動

  • 應酬吃飽總是氣鼓鼓

  • 三餐不定時容易卡卡

  • 用餐時間倉促者

  • 日常時常搬重物

  • 攝取大量蛋白質健身族

 

鳳梨酵素功效與作用

  1. 幫助消化

鳳梨酵素幫助分解蛋白質,幫助消化功能。

  1. 維持消化道機能

時常外食,營養攝取不均衡注意,鳳梨酵素維持消化道機能、幫助排便順暢。

  1. 運動、訓練後修復舒緩

運動後隔天常感到不想動者,鳳梨酵素幫助修復舒緩、調整體質。

 

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市售鳳梨酵素選擇多,參考以下挑選準則

活性單位FIP

FIP是國際藥學聯合會的縮寫,也作為酵素實際活性的測量單位,也就是說FIP是根據國際藥學聯合會的方法所測定的酵素(酶)的實際活性值。

 

其他常見的國際活性單位為CDU、GDU、FCC等。國內鳳梨酵素保健食品常以CDU與GDU標示,活性單位數值越大表示分解作用能力越高,不過要注意的是,有別於濃度、重量單位,不同的活性單位並不能互相換算比較。

 

訴求耐酸、耐熱及耐潮

鳳梨酵素若裝載在一般膠囊,營養素可能會因為體內環境破壞,建議選擇耐酸、耐熱及耐潮專利膠囊確保營養直達不受到破壞,妥善運作。

 

不含瀉劑成分

為了達到快速顯著效果,可能會有代謝產品添加了氧化鎂、決明子、望江南等輕瀉藥成分,要注意的是長期使用可能造成影響,建議選擇安心溫和的營養素追求長期體質調整。

 

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鳳梨酵素品牌推薦

naturafit鳳梨酵素DR膠囊

  • 500FIP活性

  • 瑞士百年大廠專利DR耐酸素食膠囊

  • 成分單純來源安心 不含瀉劑成分

鳳梨酵素

 

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