維持健康窈窕體態不外乎飲食計畫、養成規律運動習慣；此外，營養素是很好的輔助工具，本文解析11種促進新陳代謝的基礎維他命、礦物質，還有草本萃取苦味物質，正在為夏天做準備或是遇到停滯期的人必讀！
維他命B群系列不只提神，還是代謝關鍵
維他命B群不是上班族用來提神的嗎？其實維他命B群(共8種維他命B)主要是促進體內新陳代謝，進而幫助我們提升體力、精神旺盛，以下4種維他命B不可或缺。
⬤ 維他命B1、維他命B2
有助能量正常代謝，也就是3大巨量營養素：脂肪、蛋白質和碳水化合物的代謝關鍵。
⬤ 維他命B6
維持胺基酸正常代謝。
⬤ 維他命B12
增進神經系統健康、有助紅血球形成，並有助新陳代謝。
⬤ 膽素
調節生理機能、促進新陳代謝。
愛吃甜點注意！礦物質鉻穩定醣類代謝
愛吃甜點、麵包、飲料等精緻澱粉者，要注意「醣類代謝」，礦物質鉻穩定醣類食物(碳水化合物)正常代謝、維持健康窈窕，美國學會建議，一般成人每日攝取鉻50-200微克。
植物萃取苦味良方，高效率維持健康窈窕
有一些草本成分因國內產量少、栽種不易，比較難以在日常飲食取得，卻對新陳代謝系統相當有幫助：
⬤ 朝鮮薊葉萃取
地中海蔬菜之王朝鮮薊，台灣氣候栽種不易、產量低，在國內關注度較低，但在歐美地區是相當風行的蔬菜。朝鮮薊含洋薊素、多酚、多種維生素和礦物質，功效包含幫助消化、調整體質，建議應酬多、熬夜者及外食族群加以補充。
⬤ 康普茶萃取
幫助健康窈窕，風靡全球，連歐美明星都愛的「康普茶」(KOMBUCHA)到底有多厲害？康普茶是一種經過發酵的飲品，功效包含幫助消化、改變細菌叢生態、使排便順暢等功能。
⬤ 蕁麻根萃取
歐美較為常見的草本保健成分蕁麻根萃取，有助穩定平衡、促進新陳代謝。
⬤ 苦艾葉萃取
東方百年溫潤良方苦艾葉萃取，現在在歐美的草本保健圈也是熱門的成分，有助調整體質、幫助排便。
⬤ 龍膽草萃取
自《神農本草經》就有記載的龍膽草，有助改變細菌叢生態、維持健康狀態。
維持健康窈窕 夏季閃電計畫
首創維他命X礦物質X草本良方
3D代謝膠囊 新陳代謝全新體驗
11種代謝營養素合一：維他命B1、B2、B6、B12、膽素、鉻、朝鮮薊葉萃取、康普茶萃取、蕁麻根萃取、苦艾葉萃取、龍膽草萃取。
