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女性、熟齡、素食者,補充維生素B12超重要!一次看懂維生素B12功能(含活性非活性差別)

女性、熟齡、素食者,補充維生素B12超重要!一次看懂維生素B12功能(含活性非活性差別)

維生素B群家族中一員,維生素B12是維持活力、氣色、心情的重要維生素,我們無法自行合成,需要透過食物攝取,本文整理維生素B12四大功能、誰需要補充,以及活性與非活性B12差別。

 

維生素B12四大功能

  • 有助於紅血球的形成
  • 增進神經系統的健康
  • 維持代謝、促進食慾
  • 提升體力、精神旺盛

 

誰需要注意B12攝取

維生素B12多存在於肉蛋奶類食物,吃素的人比較容易缺乏,加上日常有運動習慣更需注意攝取是否達標。

另外女性族群,經歷生理期、產期,維生素B12與鐵皆是營養補給不可或缺的元素,青春期至熟齡期都適合補充。

 

  • 熟齡階段補充足量B12,可保持神經系統健康、促進食慾。
  • 女性族群、孕婦適量補充B12幫助紅血球形成,是溫潤氣色、補充養分重要營養素。

b12 族群 適合

 

維生素B12竟然有分活性跟非活性,差別在於…

活性B12非活性B12差別

 

除了單方活性維生素B12

活粒適提供加強版能量維生素B12

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能量B12成分 功效 族群能量B12

 

兩種維生素B12,我該選擇誰?

  • 建議病後補養、熟齡階段專注維生素B12主要功能,補充單方活性B12做為日常保健;
  • 吃素、女性、上班族可選擇加入8種營養素合一的能量B12,加強提升體力等功能。

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活粒適嚴選德國微營養保健品牌naturafit維生素B12,皆採用植物纖維膠囊殼、不添加化工食物賦形劑,營養補給少負擔更安心

 

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