女性、熟齡、素食者，補充維生素B12超重要！一次看懂維生素B12功能(含活性非活性差別)

維生素B群家族中一員，維生素B12是維持活力、氣色、心情的重要維生素，我們無法自行合成，需要透過食物攝取，本文整理維生素B12四大功能、誰需要補充，以及活性與非活性B12差別。

維生素B12四大功能

• 有助於紅血球的形成
• 增進神經系統的健康
• 維持代謝、促進食慾
• 提升體力、精神旺盛

誰需要注意B12攝取

維生素B12多存在於肉蛋奶類食物，吃素的人比較容易缺乏，加上日常有運動習慣更需注意攝取是否達標。

另外女性族群，經歷生理期、產期，維生素B12與鐵皆是營養補給不可或缺的元素，青春期至熟齡期都適合補充。

• 熟齡階段補充足量B12，可保持神經系統健康、促進食慾。
• 女性族群、孕婦適量補充B12幫助紅血球形成，是溫潤氣色、補充養分重要營養素。

維生素B12竟然有分活性跟非活性，差別在於…

除了單方活性維生素B12

活粒適提供加強版能量維生素B12

除了補充活性維生素B12，活粒適提供升級版配方，添加能量胺基酸：麩醯胺酸、精胺酸、絲胺酸調解生理機能、精神旺盛、促進新陳代謝，提供給需要整日能量的你。

兩種維生素B12，我該選擇誰？

• 建議病後補養、熟齡階段專注維生素B12主要功能，補充單方活性B12做為日常保健；
• 吃素、女性、上班族可選擇加入8種營養素合一的能量B12，加強提升體力等功能。

活粒適嚴選德國微營養保健品牌naturafit維生素B12，皆採用植物纖維膠囊殼、不添加化工食物賦形劑，營養補給少負擔更安心。