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維生素B群家族中一員,維生素B12是維持活力、氣色、心情的重要維生素,我們無法自行合成,需要透過食物攝取,本文整理維生素B12四大功能、誰需要補充,以及活性與非活性B12差別。
維生素B12四大功能
- 有助於紅血球的形成
- 增進神經系統的健康
- 維持代謝、促進食慾
- 提升體力、精神旺盛
誰需要注意B12攝取
維生素B12多存在於肉蛋奶類食物,吃素的人比較容易缺乏,加上日常有運動習慣更需注意攝取是否達標。
另外女性族群,經歷生理期、產期,維生素B12與鐵皆是營養補給不可或缺的元素,青春期至熟齡期都適合補充。
- 熟齡階段補充足量B12,可保持神經系統健康、促進食慾。
- 女性族群、孕婦適量補充B12幫助紅血球形成,是溫潤氣色、補充養分重要營養素。
維生素B12竟然有分活性跟非活性,差別在於…
除了單方活性維生素B12
活粒適提供加強版能量維生素B12
除了補充活性維生素B12,活粒適提供升級版配方,添加能量胺基酸:麩醯胺酸、精胺酸、絲胺酸調解生理機能、精神旺盛、促進新陳代謝,提供給需要整日能量的你。
兩種維生素B12,我該選擇誰?
- 建議病後補養、熟齡階段專注維生素B12主要功能,補充單方活性B12做為日常保健;
- 吃素、女性、上班族可選擇加入8種營養素合一的能量B12,加強提升體力等功能。
活粒適嚴選德國微營養保健品牌naturafit維生素B12,皆採用植物纖維膠囊殼、不添加化工食物賦形劑,營養補給少負擔更安心。