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女性、熟齡、素食者,補充維生素B12超重要!一次看懂維生素B12功能(含活性非活性差別)

女性、熟齡、素食者,補充維生素B12超重要!一次看懂維生素B12功能(含活性非活性差別)

維生素B群家族中一員,維生素B12是維持活力、氣色、心情的重要維生素,我們無法自行合成,需要透過食物攝取,本文整理維生素B12四大功能、誰需要補充,以及活性與非活性B12差別。

 

維生素B12四大功能

  • 有助於紅血球的形成
  • 增進神經系統的健康
  • 維持代謝、促進食慾
  • 提升體力、精神旺盛

 

誰需要注意B12攝取

維生素B12多存在於肉蛋奶類食物,吃素的人比較容易缺乏,加上日常有運動習慣更需注意攝取是否達標。

另外女性族群,經歷生理期、產期,維生素B12與鐵皆是營養補給不可或缺的元素,青春期至熟齡期都適合補充。

 

  • 熟齡階段補充足量B12,可保持神經系統健康、促進食慾。
  • 女性族群、孕婦適量補充B12幫助紅血球形成,是溫潤氣色、補充養分重要營養素。

b12 族群 適合

 

維生素B12竟然有分活性跟非活性,差別在於…

活性B12非活性B12差別

 

除了單方活性維生素B12

活粒適提供加強版能量維生素B12

除了補充活性維生素B12,活粒適提供升級版配方,添加能量胺基酸:麩醯胺酸、精胺酸、絲胺酸調解生理機能、精神旺盛、促進新陳代謝,提供給需要整日能量的你。

能量B12成分 功效 族群能量B12

 

兩種維生素B12,我該選擇誰?

  • 建議病後補養、熟齡階段專注維生素B12主要功能,補充單方活性B12做為日常保健;
  • 吃素、女性、上班族可選擇加入8種營養素合一的能量B12,加強提升體力等功能。

b12差別 功能

活粒適嚴選德國微營養保健品牌naturafit維生素B12,皆採用植物纖維膠囊殼、不添加化工食物賦形劑,營養補給少負擔更安心

 

活性b12

 

 

 

 

留言
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甲狀腺的人可食用嗎
您好,可以使用,不過還是建議先諮詢過醫師,醫師建議您使用再視情況斟酌選購並且遵循醫師的指示!謝謝您
何時服用最佳
您好,建議服用方式為每天一次,每次1粒,飯後搭配溫開水食用。謝謝您
手會酸痛麻有效嗎?
您好,建議您可使用活性B12,但詳細使用劑量,會建議您先諮詢過醫師,或先就醫了解酸麻痛造成原因,再視情況補充,謝謝您!
身體燥熱。失眠者可食用嗎
您好,可以服用的,謝謝您
請問,有憂鬱症徵兆,自律神經失調可用嗎?該吃那一類的好呢?
您好,兩款都可以服用,建議選擇能量B12營養更全面,因為含有維生素B1 能維持神經正常運作,維生素B6 能幫助合成血清素,保持放鬆狀態,維生素B12 維護神經健康。給您參考,謝謝