
維生素B12是8種維生素B的其中之一,主要功能為增進神經系統健康及紅血球生成,B12的食物來源包含肉、魚、蛋、乳製品,不吃肉蛋、銀髮族、女性生理期等族群更需特別留意,需要的是B群還是B12。
維生素B12兩大功能
1. 增進神經系統健康 維持專注力。
2. 有助於紅血球的形成 B12是有助形成紅血球的關鍵營養素,補足B12有助維持精神旺盛。
吃B群不夠?4種人可能需要加強補給B12
上班族、學生基礎保健,補充維生素B群維持精神及體力,以下4種族群則應該注意是否該加強補充維生素B12。
素食者:B12食物來源主要為動物性食物,建議素食者視需求額外補充維生素B12補充品。
銀髮族:建議視需求補充維生素B12維持神經健康。
女生生理期:維生素B12幫助身體製造紅血球,維持精神、增強體力。
時常應酬、飲酒者
B12什麼時候吃?
B12為維生素B的一種,屬於水溶性維生素,溶解於水中吸收,飯前或是飯後吃皆可。
維生素B12(維他命B12) 推薦
✓活性維生素B12:吸收作用效率高
✓輔加維生素B1、B2、B6、葉酸(B9):維生素B營養更加分
✓添加3種活力胺基酸(麩醯胺酸、絲胺酸、精胺酸)保護力加分
✓不添加化工食物添加劑,採用全植物性膠囊,素食可安心食用
✓具備德國醫藥產品信息中心(IFA)認證之保健品專屬PZN條碼,安全有保障
由於您有地中海貧血問題,建議您要補足與紅血球生成相關營養素(B6、B12、葉酸、鐵),或就醫檢查體內各營養素數值,謝謝
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商品容量為30粒,建議一天一次,大約可食用1個月,謝謝
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1.幫助維持消化道機能,增加保護力
2.病後之補養,滋補強身
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是一位蛋奶素者
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