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維生素B12是維生素B群家族的一員，維生素B12是維持活力、氣色、心情的重要維生素，人體無法自行合成，需要透過食物攝取，部分族群建議加強補充。本文整理維生素B12主要四大功能以及活性與非活性B12差別。