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葉黃素功效、型態差異、建議量、什麼時候吃?注意葉黃素勿過量攝取

葉黃素功效、型態差異、建議量、什麼時候吃?注意葉黃素勿過量攝取

一整天盯著電腦、手機超過8小時,有晶亮保健的習慣嗎?

及早開始保養,必備營養素是「葉黃素」,身體沒辦法自行合成,需建議透過保健補充品加強補給;補充葉黃素要注意:產地、萃取技術專利、每日攝取量(切勿過量)、什麼時候吃、是否加入其他營養素助攻。

 

葉黃素功效

 

✓ 晶亮保養關鍵 長期持續補充累積保護力

✓ 維持健康、調整體質

 

推薦葉黃素來源

金盞花含豐富葉黃素、玉米黃素等類胡蘿蔔素。金盞花萃取出的葉黃素原始型態為酯化型態,酯化型態相較其他形態減去繁複的加工程序,結構穩定、耐酸性及耐光性佳,可安心補充。

選購葉黃素確認原料產地、萃取技術專利,德國BASF大廠Xangold®專利葉黃素高品質萃取過程、由天然金盞花萃取、純化出葉黃素酯。

 

② 切勿過量!葉黃素每日攝取量

 

- 長期吃更有感

補充葉黃素並非吃越多越有效,過量攝取可能累積體內造成影響,長時間適量補充更重要。

根據衛福部建議,每人每日的葉黃素攝取量為6-10毫克,最高上限為30毫克,視日常生活習慣調整。

 

葉黃素每天 切勿過量 葉黃素吃過量影響

 

看清營養標示

葉黃素營養標示有玄機!有些廠牌標註「金盞花萃取物」含量,而非明確標示葉黃素含量,確切營養素含量無從得知。

(下圖為活粒適晶亮金盞花萃取葉黃素軟膠囊營養標示,清楚標明每份含12.2毫克葉黃素 )

葉黃素成分表怎麼看

 

③ 葉黃素什麼時候吃? 

葉黃素為脂溶性營養素,需透過油脂吸收,建議飯後補充

搭配富含DHA的「Omega 3 魚油」,調整體質、守護晶亮、清晰思緒。

 

德國葉黃素推薦

嚴選德國在地葉黃素、魚油品牌FEINGOLD,其實無論是原始酯化型態或是其他型態葉黃素,確保原廠品質安心,並且長時間地適量補給才是保護晶亮的關鍵。 

葉黃素膠囊:

  • 每份含12.2毫克葉黃素

  • 葉黃素、魚油雙重晶亮保養

  • 含維生素E具備抗氧化作用

  • 膠囊體積小易吞服

葉黃素推薦品牌 葉黃素 用眼

 

葉黃素液態選擇:

  • 每日5cc補充Omega 3及葉黃素

  • 葉黃素、魚油雙重晶亮保養

  • 含維生素E具備抗氧化作用

  • 液態型式,長輩、孩童都能輕鬆補給

  • 健康權威雜誌康健嚴選推薦

德國魚油 液態魚油 喝的魚油

 

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