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日常工作、滑手機、追劇等生活習慣，導致「守護晶亮保健」成為日常保健最常見的需求之一，專家建議3C使用時間長者及早注意晶亮保養，一次解析晶亮營養素該吃哪些、怎麼選、什麼時候吃更有效。

比起飲食少油，其實更重要的是補充好油，維持油脂種類攝取平衡；為什麼身邊許多人每天都在吃魚油及葉黃素？

每天花很多時間用電腦、滑手機，及早開始補充葉黃素作為保養，晶亮保護，為什麼要選擇酯化型葉黃素？補充葉黃素最有感的方式是長期持續補充，注意每日葉黃素攝取量，並非含量越高越好。

長時間用電腦，閒暇時間關注新聞動態、追劇、看股票、逛網拍……，手機顯示螢幕使用時間超過10小時！守護晶亮及早開始。以下4個常見幫助晶亮的營養素：Omega-3(含DHA)、維生素A、葉黃素及蝦紅素它們負責的功能。