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現代人必備晶亮保健,你都怎麼吃?德國藥師最推「這個營養素」

現代人必備晶亮保健,你都怎麼吃?德國藥師最推「這個營養素」

日常工作、滑手機、追劇等生活習慣,導致「守護晶亮保健」成為日常保健最常見的需求之一,專家建議3C使用時間長者及早注意晶亮保養,一次解析晶亮營養素該吃哪些、怎麼選、什麼時候吃更有效。

 

3大晶亮微營養素,長期吃更有感

  • Omega 3深海魚油好處多,3C族維持晶亮水潤,建議天天補充

深海野生魚種富含Omega 3不飽和脂肪酸,當中的EPA及DHA營養價值高,前者EPA負責調整體質、維持健康,後者DHA有助學習力、清晰思緒、晶亮保健,3C族每日補充Omega 3深海魚油,幫助靈魂之窗晶亮有神、水潤,另外孕媽咪在孕期更需要加強補充魚油,幫助胎兒發育。

 

市售魚油選擇多,選擇TG型態、Omega 3含量達1000毫克以上的Omega 3深海魚油,具備國際認證,有避光設計瓶身Omega 3深海魚油(避免光照變質)。

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康健雜誌推薦、德國深海魚油,點我查看詳細魚油選擇指南。

 

  • 所有人都知道的晶亮葉黃素,劑量吃對很重要

晶亮微營養素的共同點:長期補充累積保護力更有感!葉黃素也不例外,購買葉黃素保健食品時記得查看成分表,選擇清楚標明葉黃素含量,而非只是「金盞花萃取物」含量唷!

 

點我查看選擇葉黃素3大要點。

 

  • 全素可食,藻類來源的蝦紅素具備強大保護力

引用德國藥師陳諦先生的粒線體微營養元素組合理論《十大微營養元素金字塔》,微營養素組合理論中的十大微營養素包含蝦紅素,其具備超強晶亮保護力,是陳諦藥師推薦長期日常保健的微營養素。

 

德國活粒適嚴選雨生紅球藻精華含蝦紅素,原料通過歐盟GMP認證,配方單純、全素可補充,點我了解更多

 

點我延伸閱讀

 

視力保健 眼睛保健 葉黃素 魚油 蝦紅素

 

以上3種微營養素需經由油脂吸收,建議於飯後補充幫助微營養素運作更有效率;當然幫助晶亮的微營養素不只有三種,像是維他命A、C、E、礦物質鋅、硒也都有助晶亮保健,注意日常飲食營養均衡,才能將晶亮微營養素一網打盡!

 

 

 

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