居家辦公一周下來，找到最舒適且效率的工作方式了嗎？
體重有沒有因為在家隨手拿零食吃或是叫外送下午茶而增加呢？
吃好、睡好、心情好有助維持保護力，建議在家進行簡單運動及伸展放鬆身心，營養方面可以參考以下3種營養素補充起。
「鎂」好新生活，睡好覺很重要！
居家辦公待在家裡一整天，到了休息的時間顧好睡眠品質，礦物質營養素鎂幫助醣類代謝、幫助骨骼及牙齒發育生長、維持心臟、肌肉及神經正常功能，鎂是幫助入睡及代謝的重要礦物質。
補物資不忘拿零食，補充「鉻」促進醣類代謝
在家辦公的你，常常駐足冰箱以及零食櫃找東西來吃嗎？超市補物資，卻是買了一堆餅乾、泡麵？礦物質營養素鉻幫助醣類(碳水化合物)代謝、提升運動表現，螞蟻人、健身族群必備！
補充「維生素D3」，增強保護力、維持好心情！
曬太陽心情好好，不過非常時期為了全民安全，避免外出，可以在家補充有「陽光維他命」之稱的維生素D3，維生素D3不但是促進鈣質吸收，也是維持肌肉、神經正常生理不可或缺的營養素，在家補D3增強保護力、維持好心情！
