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標有「鎂」的部落格文章
23 2月 2023
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只想睡個好覺,你不可不知的助眠營養素「鎂」
回不去躺下就秒睡的時光,隨著年齡增長,「一覺到天明」成了生活不可多得的小確幸。不過建議在用藥或其他外力協助之前,檢視每天補充足夠鎂了嗎?你的餐桌夠「鎂」嗎?
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20 4月 2022
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骨骼健康、幫助入睡,建議礦物質鈣、鎂這樣補充
骨骼及牙齒健康,每日入睡品質,礦物質鈣和鎂至關重要。平時有補鈣或是補鎂習慣嗎?本文說明兩種營養素的功效。
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09 2月 2022
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促進新陳代謝,你一定要知道這9種營養素
上班族常外食應酬、長時間久坐、愛吃甜點、沒有規律運動習慣,促進新陳代謝怎麼做?9個維他命及礦物質營養素有助新陳代謝,調整體質、維持健康。礦物質鎂、鉻是幫助醣類正常代謝關鍵;維他命B群促進能量代謝、提升體力及精神旺盛;高油高鹽飲食者必備Omega 3魚油加強優質油脂攝取、維持健康平衡狀態。
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21 10月 2021
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超前部署!秋冬必備的5種營養素,家中有長輩的必讀
即將邁入秋冬,視需求加強補充適當營養素,維持健康保護力。
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06 10月 2021
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幫助醣類代謝,你一定要認識的營養素
標題的醣類代謝用的是酉部的「醣」,而不是「糖」,兩者有什麼不一樣?
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19 8月 2021
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鎂可以和其他保健品一起吃嗎?建議吃法一次看
鎂可以和其他保健品一起吃嗎?四種保健組合,鎂+Q10維持青春、鎂+鉻幫助代謝、健康窈窕、鎂+鋅維持最佳狀態、鎂+鈣有助靈活、幫助好眠,詳細功能一次看懂。
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24 6月 2021
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5大開心營養素 讓你吃出好心情
工作壓力大,會議開不完;家事一大堆,隊友不給力,繁忙的生活步調令你抓狂嗎?其實有時候心情起伏大、易怒易緊張,有可能是你缺乏營養素喔!本周文章來聊聊幾個有助神經放鬆、幫助好心情的營養素。
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24 6月 2021
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從生活型態評估身體需要的營養素
近來許多馬拉松等運動賽事,有運動習慣、熱愛戶外活動的您,建議補充的營養素包含維生素D3+K2、檸檬酸鎂,訓練過後活力依舊。
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21 6月 2021
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3種營養素,讓居家辦公也能維持體態及好心情
吃好、睡好、心情好有助維持保護力,建議在家進行簡單運動及伸展放鬆身心,營養方面可以參考以下3種營養素補充起。
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21 6月 2021
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上班族保健食品怎麼吃?三種情境教你選
並非人人都需要補充保健食品,不過隨著生活步調加速、飲食型態改變等原因,保健食品需求確實日益增加,透過以下問題評估自己是否有補充保健食品的需求。
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