保護、晶亮一次get，德國魚油怎麼選？3分鐘找到合適的魚油

今天補充Omega 3了嗎？Omega 3是維持健康、調整體質必備的優質油脂營養素；然而高油高鹽以及外食等飲食習慣可能導致日常料理食用油(Omega 6)攝取過多，導致Omega 3 : Omega 6攝取比例失衡(一般建議1:1)。

活粒適Omega 3深海魚油嚴選德國魚油領導品牌FEINGOLD，原料來自近百年原料廠Henry Lamotte、德國百年頂級原料廠巴斯夫BASF，嚴選祕魯純淨海域魚種，去除掉雜質，以最少的加工補充純粹的Omega 3營養，活粒適嚴選3款FEINGOLD魚油，有液態型式，也有膠囊型式，讓每個人都能找到合適自己及家人的魚油。

挑選守則一：選型式

保健食品偏好膠囊還是液態？

✓ 偏好膠囊派

膠囊魚油是國內常見的魚油補充選擇，選購時注意產品說明及中文標示，每日是否確實補足1000-2000毫克Omega 3，可以特別留意的是「主打德國魚油的品牌是否從原料萃取到製程整個過程都來自德國，沒有經過委外加工，確保品質安心及穩定性」。

活粒適FEINGOLD魚油系列在德國百年藥房熱銷，是家庭常備的保健食品，此外，德國藥房販售品項需經過德國醫藥信息中心檢測，具備專屬PZN條碼確保其品質安心無虞。

✓ 偏好液態派

家中熟齡長輩、孩童有補充魚油的需求，建議液體型態的魚油，FEINGOLD喝的魚油每天早餐後5cc(約一湯匙)即可補足每天所需要的Omega 3，每天僅須補充一次，也是許多忙碌上班族的保健首選，幫助調整體質狀態、清晰思緒、幫助工作學習效率。

挑選守則二：選成分

偏好單方營養素還是複方多種營養素？

偏好單方營養補給

平時已經補充其他保健食品，建議選擇單方魚油補給即可，因為許多膠囊、錠狀保健食品或是藥品在製作過程需要加入一些化工賦形劑使其成形作用，選購時可以留意說明(或是瓶身上)中文標示，選擇配方單純，減少吃進的額外添加物。

推薦單一營養補給喝的魚油

活粒適Omega 3液態魚油富含EPA、DHA，一口5cc補充日常所需1465毫克Omega 3魚油營養，是全家大小的保健首選。

*成人每日建議補充1000-2000毫克Omega 3，是挑選魚油保健食品的重要依據。

推薦單一營養補給魚油膠囊

活粒適Omega 3機能魚油來自世界知名德國頂級BASF原料廠，Pronova Pure®專利魚油製程，每顆補充600毫克Omega 3魚油營養。

偏好複方多種營養素

長時間久坐、生活忙碌、時常外食不均衡，建議選擇Omega 3魚油+維生素D，兩種脂溶性營養素一起補充，幫助提升日常保護力、調節生理機能。