標有「omega-3」的部落格文章

今天補充Omega 3了嗎？Omega 3是維持健康、調整體質必備的優質油脂營養素；然而飲食習慣可能導致日常料理食用油(Omega 6來源居多)攝取過多，導致兩者攝取比例失衡(一般建議1:1)，3分鐘3步驟快速找到合適你的魚油。

百位民眾試喝高達82%滿意，內文含詳細試喝心得報告。Omega 3魚油加葉黃素幫助體質、思緒、晶亮一次都顧到。

適當營養補給幫助提升體力、維持保護力，每一天充滿元氣！

長時間用電腦，閒暇時間關注新聞動態、追劇、看股票、逛網拍……，手機顯示螢幕使用時間超過10小時！守護晶亮及早開始。以下4個常見幫助晶亮的營養素：Omega-3(含DHA)、維生素A、葉黃素及蝦紅素它們負責的功能。

運動能減少脂肪堆積，理想來說，建議每周運動3次，每次最少30分鐘，運動後心跳達每分鐘130下左右，才算是真正有效的運動。對忙碌上班族來說，也可以利用多爬樓梯消耗熱量，爬樓梯消耗的熱量是平地走路的好幾倍！

提升冷冬防禦力需要2大營養素：Omega-3和Q10。

工作壓力大，會議開不完；家事一大堆，隊友不給力，繁忙的生活步調令你抓狂嗎？其實有時候心情起伏大、易怒易緊張，有可能是你缺乏營養素喔！本周文章來聊聊幾個有助神經放鬆、幫助好心情的營養素。

人體無法自行製造，需要透過額外補充的日常必備營養素：Omega-3不飽和脂肪酸，關鍵來源的包含魚油，Omega-3如此重要的原因，來自於其中EPA可以幫助代謝、循環順暢；DHA幫助清晰思緒、注意集中，是維持一年四季活力的必備營養素。試過純淨、新鮮的深海液態魚油了嗎？

吃好油，驅壞油，優質的脂肪種類：Omega-3多元不飽和脂肪酸，人體不能自行合成，需要透過食物取得。統整以下魚油常見的三大疑問，原來攝取魚油那麼重要！

連日降雨，加上秋冬季節交替溫差大，提升保護力才能維持好體力，建議從生活習慣著手，也可搭配營養素加強，由內而外，做好萬全準備。