為什麼維生素C(維他命C)該吃「緩釋型」？

過於忙碌、抽菸、零食炸物、過多糖分攝取都是可能消耗維生素C(維他命C)的原因。

維生素C，同時也稱維他命C，不只維持日常保護力，更是促進膠原蛋白形成的重要輔因子，維生素C促進膠原蛋白形成，還能促進鐵吸收，維持紅潤健康氣色。

每天補充維生素C(維他命C)，可以帶來哪些好處？

解答：每天建議100毫克-2000毫克，多食無益。

飲食習慣良好、作息正常的族群，日常飲食中就能補足量維生素C。

1. 習慣挑食、常吃零食、炸物的人，油脂可能破壞維生素C。

2. 抽菸、處在二手煙環境的人，可能消耗維生素C。

3. 國民健康署建議孕婦每日多補充10mg維生素C、哺乳中媽媽多40mg維生素C。

4. 生活高壓也是消耗維生素C的原因，建議生活步調繁忙額外補充維生素Ｃ。

原來維生素C還有分「劑型」，市售常見一般型維生素C約運作2-3小時便隨著汗水代謝，因此建議一天分次攝取；假設一顆含有500mg維生素C，每日建議2-4顆，搭配日常飲食，可能不小心就多過每日攝取量。

「長效緩釋型」維生素C，具備特殊保護層，營養價值充分釋放運作長達8-12小時，營養完整吸收不會被破壞，一天一顆500mg維生素C於晚上補充，搭配日常飲食剛好補足每日需求量。

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認明化工食品賦形劑的添加。

德國活粒適膠囊的製程單純，不添加任何化工食物賦形劑；然而在市面上常見顏色鮮艷的膠囊可能含著色劑、遮光劑、硬脂酸鎂等；而錠狀保健食品可製成各種形狀，但製作過程需要添加較多賦型劑、黏著劑、崩散劑、增味劑等。

建議在購買保健食品前切記查看產品說明及成分表，是否含有過多營養素之外的複雜成分。

來自德國naturafit微營養品牌團隊，不仰賴助流劑、稀釋劑等，相較他牌，naturafit的產品成分表更為單純，確保大家單純補給需要的營養素，避開額外化工賦形劑。

*2023更新：德國naturafit維生素C全面更新配方，除去二氧化鈦成分，歐盟於2022/08正式實施禁止將二氧化鈦加入食品中。(此成分在台灣為合法添加物)

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