.png)
鎂是每日必備的礦物質營養素之一，現代繁忙的生活步調，越來越多人注意到鎂的重要性。
許多蔬菜、水果、堅果、黑巧克力等食物含鎂，但可能因過度清洗蔬果等原因導致鎂流失，一般建議成人男性每天攝取鎂380毫克、女性為320毫克。
鎂的功效一次看 原來補鎂那麼重要
• 有助骨骼與牙齒的正常發育
• 有助於維持醣類的正常代謝
• 有助心臟、肌肉及神經的正常功能
• 維持健康窈窕 有助身體正常代謝
• 調整體質、使排便順暢
排便順暢、幫助入睡 鎂常見問題總整理
鎂是現代生活最容易缺乏的礦物質之一，統整德國藥師嚴選優質鎂型態：檸檬酸鎂的常見問題參考。
1. 關於活粒適檸檬酸鎂的食用時間
「一天吃幾顆？」
檸檬酸鎂的建議食用量為每日2次，每次1顆，多食無益。
「飯前吃還是飯後吃？」
Naturafit檸檬酸鎂成分單純溫和，無特別限制飯前或飯後吃，如果補充鎂主要是幫助入睡的需求，其中一次可安排在睡前。
2. 關於檸檬酸鎂的成分問題
「為什麼是單一配方的檸檬酸鎂？」
這是最常收到的疑問之一，德國微營養品牌Naturafit系列產品有單方(單一營養素補給)也有複方(多種營養素合一補充)，目的是幫助大家找到更適合自己的選擇。
「為什麼選擇檸檬酸鎂？」
鎂的型態包含氧化鎂、氯化鎂、葡萄糖酸鎂、檸檬酸鎂等，我們選用的檸檬酸鎂為有機鹽型式，吸收效果佳、相較其他鎂型態屬於溫和不刺激。
「檸檬酸鎂跟另一款甘胺酸鎂差異在哪？」
除了有機鹽型態的檸檬酸鎂，活粒適還提供另外一種鎂的型態選擇：「甘胺酸鎂」，是一種透過「胺基酸」包覆的鎂型態，型態溫和，敏弱體質可以選擇此型態。
「你們的檸檬酸鎂及甘胺酸鎂是全素嗎？」
是的，Naturafit檸檬酸鎂採用植物纖維膠囊殼，不添加著色劑、防腐劑、明膠、稀釋劑等額外化工食物賦形劑，素食也可安心食用。
【早晚一鎂 安穩好睡】
檸檬酸鎂+甘胺酸鎂：首次體驗推薦兩種型態鎂，早晚各一種。
【全網五星好評 鎂好生活】
檸檬酸鎂兩入組：雙入84折送德國晶亮葉黃素膠囊(15粒)，此優惠套組最後倒數，售完不補。
延伸閱讀：
德國國家級藥師的十大微營養元素金字塔，一次看懂缺鎂影響有哪些！
