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「2022」「10月」的部落格文章

促進新陳代謝、維持好眠，自信熟齡階段建議補充這些營養素

21 10月 2022 留言 (0) 促進新陳代謝、維持好眠，自信熟齡階段建議補充這些營養素

進入40-55歲自信熟齡階段，建議透過營養補給來維持新陳代謝、好眠、私密保健基礎，6種營養素皆具備重要功能，幫助調整體質、調節生理機能。

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助入睡、促代謝，鎂要怎麼吃？一張圖搞懂「鎂的多元宇宙」

07 10月 2022 留言 (0) 助入睡、促代謝，鎂要怎麼吃？一張圖搞懂「鎂的多元宇宙」

鎂是每日必備礦物質之一，成為現代人容易缺乏的營養素。本文列出鎂的功能、重要性、建議食用時間，根據需求還可搭配哪些營養素一起補充。

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