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標有「q10」的部落格文章
04 5月 2023
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神秘的防護力之王:礦物質「硒」是什麼?功效、適用族群、建議量一次看
硒(Selenium)讀音「ㄒㄧ」,即為重要礦物質之一,現代飲食習慣常外食、攝取過多加工食品,較少攝取充足含硒食物,如堅果、魚類等,就可能造成缺乏問題。本文列出補硒好處功效、適用族群、每日建議量,以及補硒建議搭配的營養素組合。
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16 2月 2023
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病後補養怎麼吃?這4個營養素調整體質、恢復保護力
每個人癒後狀態及速度不一樣,怎麼做才能更快地恢復過往狀態、維持健康?首先要問自己「長久以來累積的飲食習慣,是否每天都充分補給各類營養素?」列出以下營養素幫助調整病後狀態,建議日常就要加以補給。
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05 1月 2022
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冬天洗完澡好乾燥?「這個習慣」和7個營養素超重要
冬天洗完熱水澡覺得皮膚水分流失乾巴巴嗎?冬天養成勤擦乳液的習慣還有7個營養素超重要,幫助鎖住肌膚水分、維持保濕。
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19 8月 2021
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鎂可以和其他保健品一起吃嗎?建議吃法一次看
鎂可以和其他保健品一起吃嗎?四種保健組合,鎂+Q10維持青春、鎂+鉻幫助代謝、健康窈窕、鎂+鋅維持最佳狀態、鎂+鈣有助靈活、幫助好眠,詳細功能一次看懂。
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30 7月 2021
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鋅、精胺酸等男性必備營養素,一整天體力、精力兼具!
男性保健必備的營養素有哪些?
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24 6月 2021
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年底會議多、聚餐多,沒時間運動該如何為身體大掃除?
運動能減少脂肪堆積,理想來說,建議每周運動3次,每次最少30分鐘,運動後心跳達每分鐘130下左右,才算是真正有效的運動。對忙碌上班族來說,也可以利用多爬樓梯消耗熱量,爬樓梯消耗的熱量是平地走路的好幾倍!
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24 6月 2021
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冷冬防禦一定要補充的2大營養素
提升冷冬防禦力需要2大營養素:Omega-3和Q10。
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24 6月 2021
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5招提升換季保護力
連日降雨,加上秋冬季節交替溫差大,提升保護力才能維持好體力,建議從生活習慣著手,也可搭配營養素加強,由內而外,做好萬全準備。
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21 6月 2021
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上班族最容易缺乏這6個營養素
隨著年齡漸長,越來越重視生活品質,也開始審視自己需要哪些保健食品,幫助身體代謝、舒緩放鬆以及好眠,上班族最需要補充的6個營養素,從工作型態及生活習慣看看身體需要哪些營養素。
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21 6月 2021
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缺少3個營養素,你吃的膠原蛋白可能都沒被吸收
擁有滿滿膠原蛋白的水煮蛋肌令人稱羨,但是你吃的膠原蛋白補充品真的有效嗎?
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