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標有「維生素d」的部落格文章
06 9月 2022
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天氣不穩氣溫降,「非活性維生素D」維持秋季保護力
維生素D維持神經、肌肉正常生理,幫助日常保護力、好心情、好眠,還是增進鈣吸收、幫助骨骼與牙齒生長發育的重要營養素,本文解答維生素D常見問題。
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14 4月 2022
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嚴峻時期,建議您開始補充維生素D
又到了一年一度許多人例行健檢的季節,透過報告檢視自己的狀態,適當調整作息及飲食習慣、補充相對應的營養素,你也需要加強補給維生素D嗎?
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23 12月 2021
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曬太陽補充維他命D,冬季曬不到太陽怎麼辦?
台灣濕冷的天氣,想要每天透過曬太陽補充維生素D,執行起來其實不容易,冬季曬不到太陽怎麼辦?
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08 11月 2021
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B群、維生素C等常見保健營養素,你吃對時間了嗎?
營養補充吃對比吃多更重要。生活常見的保健食品,你都吃對時間了嗎?
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25 8月 2021
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降級趨緩不鬆懈,補充陽光維他命守住保護力!
專家建議非常時期積極補充「陽光維他命」維生素D維持保護力。
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24 6月 2021
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存骨本補鈣不夠,少了「它」影響鈣吸收!
根據國內某健檢中心公布數據,國人健檢紅字第一位是「維生素D不足」,其甚至高於體脂肪過高等問題。少了維生素D會如何?換季保護力下降、情緒緊繃焦慮、肌肉使不上力有都可能源於維生素D不足;缺乏維生素D,也會使得鈣質補充徒勞無功。
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24 6月 2021
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5大開心營養素 讓你吃出好心情
工作壓力大,會議開不完;家事一大堆,隊友不給力,繁忙的生活步調令你抓狂嗎?其實有時候心情起伏大、易怒易緊張,有可能是你缺乏營養素喔!本周文章來聊聊幾個有助神經放鬆、幫助好心情的營養素。
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21 6月 2021
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守護女生根本、維持好氣色,女性必備的8種營養素
希望身為女人的妳,每一天都能感到自信及美麗!時時刻刻維持著良好狀態,健康是關鍵,日常攝取足夠的維生素以及礦物質,搭配規律運動習慣很重要。今天來看看女生從青春期、孕期到停經前後的必備8種營養素。
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21 6月 2021
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上班族最容易缺乏這6個營養素
隨著年齡漸長,越來越重視生活品質,也開始審視自己需要哪些保健食品,幫助身體代謝、舒緩放鬆以及好眠,上班族最需要補充的6個營養素,從工作型態及生活習慣看看身體需要哪些營養素。
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21 6月 2021
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生活不可或缺的陽光維他命:維他命D3功效好處、食物、推薦形式一次看,哪3種人容易缺D?
每日可透過曬足10-15分鐘的陽光補充維生素D,但根據國民健康署調查顯示,國人缺D比例卻高於六成,尤其是19歲以上女性(因長期習慣防曬)、久待辦公室的上班族、以及孕哺階段最容易缺乏,即使每日日曬,也建議透過食物或是保健品積極補充維生素D。
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