「2022」「9月」的部落格文章

維生素B12維持日常好心情、好體力以及溫潤氣色，其中有幾種族群更該注意B12攝取。活性B12還有活性、非活性之分？活性B12應該飯前補充還是飯後補充？

今天補充Omega 3了嗎？Omega 3是維持健康、調整體質必備的優質油脂營養素；然而飲食習慣可能導致日常料理食用油(Omega 6來源居多)攝取過多，導致兩者攝取比例失衡(一般建議1:1)，3分鐘3步驟快速找到合適你的魚油。

維生素D維持神經、肌肉正常生理，幫助日常保護力、好心情、好眠，還是增進鈣吸收、幫助骨骼與牙齒生長發育的重要營養素，本文解答維生素D常見問題。