「2022」「8月」的部落格文章

排便順暢、維持消化道機能是維持健康不可忽視的關鍵；補充原型食物的機會可能大幅減少，更別說是富含纖維且幫助排便的蔬菜水果。本文提供有助維持順暢的4個生活習慣及3種營養素。

輔酶/輔酵素Q10除了有維持青春的功能，還是幫助營養素順利進入、運作的轉換媒介，因此建議大家在日常補充不同維生素、礦物質等營養素前，先確保這個「前置作業」是否準備完成，維持良好基底讓營養順利進入。

女生們一定懂夏日生理期悶熱不自在的感覺；下面六種私密保健營養素，包含兩種維生素、三種礦物質以及原花青素，幫助維持潔淨清爽、溫潤氣色、提升體力。

工作忙碌、應酬外食的生活狀態，維持健康的狀態，加強營養補給是關鍵，本文列出不同年齡階段男性的保健重點以及對應營養素功能。