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「2022」「12月」的部落格文章
21 12月 2022
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歐洲人著迷的草本保健成分,番紅花助眠、松樹皮顧青春!
自然植物萃取的草本成分身體無法自行合成,需要透過食物補充,但由於草本成分在生活中取得不易,保健補充劑補給就是很好的選擇。歐美人士著迷的「番紅花、朝鮮薊、紅景天、南非醉茄」等草本成分功效一次看。
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16 12月 2022
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火鍋的湯能喝嗎?5撇步請筆記,減輕吃冬天火鍋負擔
氣溫驟降,冷氣團一波接一波,火鍋是冬天聚餐的首選,你也超愛火鍋嗎?火鍋暗藏不少飲食陷阱,一不小心可能就超過一整天建議攝取的熱量。火鍋的湯可以喝嗎?大餐後促進代謝營養素推薦:鉻、膳食纖維、鎂。
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08 12月 2022
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原來這些食物都含醣!3個營養素維持醣類代謝、調整體質,現代人必備
醣類是碳水化合物的總稱,每日醣類攝取量會隨著每個人需要的熱量而異,日常維持健康窈窕也需要控制醣類攝取,兩個減醣、穩醣建議,幫助你效率執行。
詳細資訊
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