「2022」「12月」的部落格文章

自然植物萃取的草本成分身體無法自行合成，需要透過食物補充，但由於草本成分在生活中取得不易，保健補充劑補給就是很好的選擇。歐美人士著迷的「番紅花、朝鮮薊、紅景天、南非醉茄」等草本成分功效一次看。

氣溫驟降，冷氣團一波接一波，火鍋是冬天聚餐的首選，你也超愛火鍋嗎？火鍋暗藏不少飲食陷阱，一不小心可能就超過一整天建議攝取的熱量。火鍋的湯可以喝嗎？大餐後促進代謝營養素推薦：鉻、膳食纖維、鎂。

醣類是碳水化合物的總稱，每日醣類攝取量會隨著每個人需要的熱量而異，日常維持健康窈窕也需要控制醣類攝取，兩個減醣、穩醣建議，幫助你效率執行。