「2023」「7月」的部落格文章

男性在生活中面臨了工作壓力、生活快節奏、飲食營養不均等問題，針對4大保健需求：男性機能、外在狀態、內在健康、體力精神，列出6種男性必備的營養素，若是日常飲食中較少補充，建議透過保健食品補足。

工作日下午辦公室下午茶、周末打卡美食餐廳，飲食充滿「高醣」，建議補足礦物質：鎂、鉻，幫助調整體質、維持健康窈窕。人體無法自行生產鎂跟鉻，需要透過日常飲食補足建議量。文中說明鎂和鉻的功效、每日建議量、什麼時候補充。

今天補充Omega 3了嗎？從幼兒到熟齡階段，Omega 3在身體都扮演著舉足輕重的地位，但身體不能自行合成Omega 3，需要透過食物補充；為什麼現代人更需要加強補充Omega 3？哪些食物含有Omega 3？每天應該吃多少？