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女性私密問題不只是悶熱夏天才會發生，作息、飲食等都有可能影響私密保護力，三種營養素守護私密健康。

降級後提升自我保護力，維持營養均衡、排便順暢、良好睡眠。以下生活習慣可能影響保護力，你符合幾點？

生活步調快、長時間工作學習，總是餐餐外食，甚至有一餐沒一餐…維持身體消化道機能，放鬆情緒及均衡營養是兩大關鍵。補齊以下4類營養素幫助調整體質，維持順暢不卡卡。

「我需要補充益生菌嗎？」足夠好菌建立良好菌叢生態，維持消化道機能，因此維持健康和益生菌密不可分。