_900.png "從生活型態評估身體需要的營養素")
近來許多馬拉松等運動賽事，有運動習慣、熱愛戶外活動的您，建議補充的營養素包含維生素D3+K2、檸檬酸鎂，訓練過後活力依舊。
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吃好油，驅壞油，優質的脂肪種類：Omega-3多元不飽和脂肪酸，人體不能自行合成，需要透過食物取得。統整以下魚油常見的三大疑問，原來攝取魚油那麼重要！
_900.png "食慾之秋吃太多，對的營養素讓體態不失控")
天氣轉涼，吃鍋的季節到！你也在食慾之秋胃口大開，卻又擔心著體重一去不復返嗎？換季適時補充營養素，增強體力、調節生理機能，秋冬也能維持清晰思緒、美好體態！
現代人生活忙碌，更需要適時補充保健食品以補足身體缺乏的營養素，營養補給品吃得巧能有效調節生理機能、促進代謝以及養顏美容。你知道嗎？營養素有水溶性及脂溶性之分，吃對時機，營養更能充分進入體內作用，今天Omega-3教室帶大家看看魚油最佳的補充時機！
Omega-3屬多元不飽和脂肪酸，富含EPA及DHA，前者有助循環順暢，後者活絡思緒，一整天上班上學的注意力更集中。人體無法自行合成，只能透過食物攝取。然而現代人生活步調繁忙，習慣餐餐外食，體內容易缺乏Omega-3的營養。
_900.png "你知道嗎？德國保健品擁有專屬身分證")
「德國」高品質的代名詞。德國保健品有專屬身分證，德國的藥檢管理標準是出了名的嚴格，包含藥品、保健品、嬰兒奶粉及部分藥妝品，經過層層標準才能擁有一組專屬的PZN條碼(Pharma Zentral Nummer)，相當於產品的身分證。
不少人會在減肥時期三餐都吃水煮，一點油脂都不沾，水煮餐雖健康、低熱量，然而飲食少了油脂，腸道便缺乏潤滑劑，反而導致循環不順暢，難以達成減肥目標。
_900.png "你家寶貝補足Omega-3了嗎？")
當家中寶貝開始跟著大人吃餐桌上的食物時，該更留心寶貝們攝取的營養是否充足。Omega3脂肪酸分為ALA、EPA及DHA。ALA存在植物油中，如蔬菜、種子及核桃，雖然我們可把ALA轉化成EPA及DHA，不過轉換率不到5%
周末不想再吃外食、卻又懶得開火，不如來道大人小孩都會愛、超有飽足感的免開火料理：香烤香腸玉米馬鈴薯球，口感、賣相好，也相當適合當作朋友來訪時的派對小點！
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