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20 1月 2022
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這5種原因,越來越多人注意「鋅」的重要性
一般聽到鋅,大部分人直覺是男性維持生殖機能才需要加強補充的礦物質營養素,但其實對於愛美女性來說,鋅可是維持青春美麗的關鍵元素之一。
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20 1月 2022
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美食當前,為你平衡生活的甜:礦物質「鉻」
歐美飲食管理、健身族群的日常必備營養素:鉻是人體所需的微量營養素,隨著現代飲食精緻化,鉻的重要性與日俱增。我有補鉻需求嗎?每日鉻的建議量?
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05 1月 2022
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冬天洗完澡好乾燥?「這個習慣」和7個營養素超重要
冬天洗完熱水澡覺得皮膚水分流失乾巴巴嗎?冬天養成勤擦乳液的習慣還有7個營養素超重要,幫助鎖住肌膚水分、維持保濕。
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23 12月 2021
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曬太陽補充維他命D,冬季曬不到太陽怎麼辦?
台灣濕冷的天氣,想要每天透過曬太陽補充維生素D,執行起來其實不容易,冬季曬不到太陽怎麼辦?
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09 12月 2021
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維他命D、葉黃素…原來這些保健食品飯後吃更好!
統整需要飯後補充的營養素,三組關鍵字一次看懂,下次補充保健食品時才不用重新google。
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25 11月 2021
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國人最常補充的保健食品之一!補鈣前一定要知道5件事
補鈣不建議一次補充高劑量!鈣是人體含量最多的礦物質營養素,也是國人最常補充的保健營養選擇之一,補鈣之前一定要知道5件事。
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18 11月 2021
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青春美麗、亮澤自信,這5個營養素男女都必備
養顏美容、守護男女性機能、維持保護力是邁入熟齡後的重要課題,5個熟齡保健不可不知的營養素。
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08 11月 2021
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B群、維生素C等常見保健營養素,你吃對時間了嗎?
營養補充吃對比吃多更重要。生活常見的保健食品,你都吃對時間了嗎?
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02 11月 2021
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葉黃素功效、型態差異、建議量、什麼時候吃?注意葉黃素勿過量攝取
每天花很多時間用電腦、滑手機,及早開始補充葉黃素作為保養,晶亮保護,為什麼要選擇酯化型葉黃素?補充葉黃素最有感的方式是長期持續補充,注意每日葉黃素攝取量,並非含量越高越好。
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27 10月 2021
留言 (61)
維持健康窈窕,體驗生活多「鎂」好
你/妳今天補鎂了嗎?鎂有助骨骼、肌肉、神經正常運作,每日成人鎂的建議攝取量為男性 380 毫克,女性 320 毫克。
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